怎么控制孕晚期体重?

申沛 2025-06-27 18:46:05 1

在孕晚期需要合理的饮食,不是单纯的多吃或者是少吃,每一餐都要有碳水化合物,就是有主食蛋白质,例如肉,蛋,鱼,虾,奶类以及蔬菜,蛋白质要充分的摄入,比如各种的瘦肉,鸡蛋,牛奶,鱼虾等,水果也要适当的减少,要适量的运动。

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