孕妇初期半夜睡不着?

李巍巍 2025-06-27 18:44:53 1

孕妇半夜睡不着可以经过以下办法解决:可以闭目养神,经过数数或者冥想帮助入睡。如果20-30分钟仍不能入睡者,不要强行入睡,避免造成烦躁不安等不良情绪,应该立即起床,可以进行深呼吸运动,缓慢步行,做广播体操等。

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