为什么要做盆底肌修复？

目前比较理想的修复盆底肌肉的方式应该是适当锻炼盆底肌肉，如做缩肛运动。缩肛运动可以增强人体对盆底肌肉的调节能力，一段时间后，盆底肌肉的收缩力会加强。除了适当进行锻炼，合理的休息也是使盆底肌肉得到恢复的方法之一，休息期间还需要做好腹部的保暖。患者要避免在盆底

产后盆底康复的费用一般在一千元左右，具体还要根据患者盆底肌肉的损伤程度、康复疗程以及医院的收费标准来决定，建议直接咨询医院妇产科医生，以医院为准。产后的盆底肌肉康复，主要借助盆底康复治疗仪器来进行反馈训练，以此来唤醒盆底的神经及肌肉，同时可以配合盆底肌肉锻

女性产后多是建议做盆底康复的,无论是顺产还是剖腹产的女性,产后恢复情况如何都建议积极的进行盆底康复训练,因为大多数女性在产后都会有盆底肌肉松弛情况,盆底肌肉松弛程度不同,轻度的可能会有盆底肌肉功能下降,严重的会出现阴道前后壁膨出、子宫下垂、漏尿等,影响到日常生活

骨盆修复与盆底肌修复有区别。盆底肌修复是指针对盆底肌进行康复锻炼和治疗，而骨盆修复一般是指盆腔修复，其修复的内容包括盆底肌、阴道肌以及尿道括约肌等肌肉。盆底肌修复以及盆腔修复都包括肌肉电联、物理治疗、康复治疗以及手术等治疗方式，主要的目的是通过相关的治疗增

首先将双手清洁干净，然后用右手的手指轻轻的塞入阴道中，收缩阴道，使阴道放松，这时感受阴道对手指的压迫感。如果女性感觉阴道有轻微的收缩，但是不能长久性的收缩，属于一级。如果手指能感觉盆底肌明显的收缩，同时时间能维持一两秒，则属于二级。如果手指感觉盆底肌收缩的

产后有必要进行盆底康复。因为怀孕期间，胎儿不断增长，孕妇的子宫不断增大，会对盆腔造成压迫，盆地肌肉比较容易出现松弛的现象，比较容易诱发女性出现尿失禁。而且女性在生产的过程中，阴道壁很容易出现过度扩张，引起阴道前后壁的膨出，造成子宫脱垂。所以女性在产后需要在

建议产妇在产后六周时去医院进行盆底肌功能的锻炼，在经过阴道分泌的过程中，很容易造成盆底肌韧带会发生松弛，产后两个月左右的时间可以恢复正常，建议产妇在产后需要遵医嘱去医院进行检查，明确盆底肌的恢复情况，还可以通过盆底肌功能锻炼的方式，尽快的使盆底肌恢复弹性，

锻炼盆底肌的方法有很多，常用的方法是提肛运动。产妇可以用力收拢肛门口和阴道，保持3-5秒钟，多次进行训练，每天多次训练增加盆底肌肉的张力，从而就可以改善尿道及肛门括约肌的功能。还可以通过瑜伽、体操或者哑铃等方式方法进行训练，同样可以帮助盆底肌肉的恢复。除了这

盆底肌松弛需要根据松弛的严重程度来来选择合适的治疗方法。临床上对于轻度的盆底肌松弛一般不需要特殊治疗，只要每天坚持做盆底肌训练也就是提肛运动进行治疗，每天进行两到三次，每次十五分钟左右。如果是中度的盆底肌松弛可以使用子宫托来支撑子宫，除了每日的提肛训练意外

首先，患者可以通过提肛运动锻炼盆底肌，该项运动需要有规律地向上提收肛门，然后再放松即可；每日进行该项运动5-10分钟左右即可。除此以外，患者还可通过两腿之间夹厚度适中的枕芯，对锻炼盆底肌有一定效果。若上述方式效果较差，可通过使用盆底康复器、电刺激等设备进行康复