如何改善便秘促进排便?

陈隆典 2025-06-27 20:37:19 1

改善便秘要根据病因进行改善,如果患者是非器质性疾病导致的便秘,可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜,来促进肠道的蠕动,包括芹菜、青菜、包菜、香蕉等食物,每日保持充足的饮水量,维持在2000毫升左右。其次,还需要养成良好的排便习惯,上厕所的时候不要选择玩手机和读书等行为。器质性原因包括肠道功能紊乱、肠结核、肠道肿瘤等,需要积极治疗原发性疾病才可以改善便秘。

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