吃多了肚子胀怎么办呢?

邹嵩 2025-06-27 19:34:55 1

吃多了肚子胀可以适当的运动,比如进行散步或做收腹运动。也能吃一些助消化的水果,这样既可以满足食欲又可以助消化。如菠萝,菠萝能分解蛋白质,帮助消化酵素,并含有大量的维生素。西梅。有助于消化,是迅速消滞的佳品。平时饮食要规律,定时定量,防止暴饮暴食。可以饭后顺时针按摩腹部,加快消化。

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