吃什么可以生发？

盲目的使用生姜可能没有明显的生发作用，脱发的病因很多，应根据病因治疗。生姜中含有姜醇、姜酚等物质，可能会延长毛发的休止期，抑制细胞的增殖、促进细胞凋亡，盲目的使用生姜有可能会加重脱发。脱发有可能是营养不良导致的，应保持均衡的饮食，保证营养的均衡摄入，也有可

头发稀少的人群首先要去医院皮肤科就诊，排除疾病的可能，如果是因脂溢性脱发所引起，可以遵医嘱使用非那雄胺片配合使用米诺地尔搽剂擦洗头皮，能够改善脱发的现象，同时还能促进毛发的生长；如果是因遗传因素引起的头发稀少，可以采取毛发移植手术，在局麻的状态下将枕后部健

黑豆泡醋能够起到一定的生发效果。对于脱发的患者来说，平时适当食用醋泡黑豆能够有效改善脱发情况，并且能够使头发变得乌黑发亮。黑豆中含有花青素，经过醋泡后，能够增强抗氧化抗自由基的能力，从而使花青素被人体头皮吸收，缓解脱发和白发症状。但是黑豆泡醋的生发效果不是

想要防止脱发应保证膳食营养均衡、避免过度拉扯头发、避免经常烫染头发等。2、避免过度拉扯头发：梳头发期间要轻柔，可以使用宽齿梳子，减少过度牵拉引起的脱发。其次，可以通过按摩头皮、调整作息、使用药物等方式生发。2、调整作息：纠正不良的生活作息习惯，保证充足睡眠有

侧柏正常具有一定的生发作用。侧柏属于常绿乔木，其叶子是比较常用的中药材且具有清热凉血和生发乌发的作用，对于脂溢性脱发和斑秃有较好的治疗作用，因此侧柏能够生发；同时侧柏叶中含有丰富的纤维素，能够起到降低血压和降低血脂的作用，其次对便秘也有一定的改善作用。脱发

如果是神经精神因素引起的斑秃，生姜有一定生发作用，因为生姜可以促进局部的血液循环，从而刺激毛囊生长出新的头发。但不建议轻易尝试，而且长期使用生姜在头皮上摩擦，很容易造成皮肤发红、过敏。另外，引起脱发的原因有很多，并不是所有类型的脱发都可以使用生姜，比如脂溢

想要生发固发，可以多吃新鲜的蔬菜水果，其中含有大量的维生素等物质，能够补充头发生长所需要的营养，并且不要经常熬夜等；其次，可以在平时的生活中多吃含有蛋白质以及铁元素的食物，比如大豆、玉米以及动物肝脏等。同时需要注意不要频繁染头发或者烫头发，以免发质受损。如

首先要明确导致自身脱发的原因，再进行生发的治疗比较好。如果是先天性脱发，此时没有其他好的方法，建议做毛囊移植手术，可以使头发再生；如果是因为自身营养不良引起的，则应该加强营养，荤素搭配，多吃含有黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时可以用手按摩头皮，促进头

用醋洗头并不能起到生发的效果，可以起到滋养头发的作用。洗发露多数情况下是碱性物质，而醋可以中和碱性物质，更有利于头发的自然生长。醋还可以起到促进头皮血液循环，预防脱发的效果。但男性需要注意不可经常用醋洗头，同时也要注意配好一定的比例，避免浓度过浓，引起头皮

头发稀少如果是由于营养不良引起，则可以调整饮食来加快头发生长，可以食用猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶以及乌骨鸡等蛋白质丰富的食物来给头皮毛囊提供营养，其次还可以将生姜切片后进行头部按摩，加快头部血液循环的速度，促进头发生长。如果头发稀少是由于脂溢性脱发引起，则要