产妇产后如何恢复？

在剖腹产手术之后，产妇的肠道功能需要一段时间的恢复，在六小时以内，尽量要禁食水，在六小时以后可以根据身体的情况进食。可以少量的喝白开水，促进肠道的蠕动，不可以喝牛奶或豆浆，并且不宜吃辛辣或刺激性较强的食物，可以多吃新鲜蔬菜或水果补充人体的维生素。能够合理的

产妇是可以适量的吃些茼蒿的，茼蒿是一种绿叶蔬菜，而且里边还有丰富的维生素a和叶酸，适当的吃些茼蒿，对于产妇的身体并没有危害，产妇的身体比较虚弱，生完孩子之后，不要单纯的只是一种食物，应当注意食物的多样化，养成少吃多餐的习惯比较好。产妇生完孩子之后，适当的补

产妇若是顺产方式生产的，在产后平稳之后就能喝鲫鱼汤。若是剖腹产，需要胃肠蠕动恢复排气之后再能喝鲫鱼汤，大多在产后两天左右喝鲫鱼汤。1.鲫鱼汤富含优质的蛋白质，容易被人体消化吸收。产妇身体相对比较虚弱，多喝鲫鱼汤，有利于促进产妇体质的恢复，提高免疫力。2.产妇适

龙虾这种食物当中的蛋白质含量是非常高的。产妇的身体本身就比较虚弱，这个时候就需要注意补充一些蛋白质和维生素。如果产妇本身对龙虾这种食物并不过敏的话，也可以适当的吃一些龙虾，这样也能够起到很不错的补充体内蛋白质的效果，对于恢复身体能够起到促进的作用。但是凡事

在坐月子期间表现出上火的话，也可以适当的喝一些水，此外也可以适当的喝一些菊花水，直接上火和很多的因素都是有关的，可能是由于不良的饮食所造成的，例如经常吃一些容易造成上火的零食之类的物质，都有可能会造成上火。日常生活当中饮食的搭配也是十分重要的，此外也要根据

在坐月子期间，产妇也是可以适量的吃一些薏米汤的，在身体的恢复期间，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，像一些粗纤维的食物也应当适量的吃，这样才能够起到均衡营养的作用，而且粗纤维的食物也是可以促进肠道蠕动的。日常的生活当中，除了要进行饮食的搭配之外，注意个人

在月子期间表现出头疼的现象，有可能是不注意做好保暖工作，造成产妇受风受凉，表现出了感冒的现象，此外头疼也有可能是生完孩子以后带孩子过于劳累睡眠质量不好引发的。针对于这种现象，可以考虑经过按摩太阳穴或者是改善睡眠的方法来进行缓解。建议在晚上睡觉以前适当的饮用

产后胀气比较多见，快速的方法是灌肠。产妇胀气，多见于剖宫产的产妇，在产前子宫的逐渐增大压迫了肠道，造成肠道蠕动减慢。而在剖腹产过程中，因为肠道位置发生了改变，影响了肠道蠕动，再加上剖宫产手术的影响，产妇惧怕活动时造成腹痛，由此加重了肠胀气。可以经过灌肠的方

产妇是能吃黑枸杞，黑枸杞味甘平，滋补肝肾，滋补肝眼，消除疲劳；菊花味甘苦，清凉，清热清风，清目解毒，黑枸杞浸泡水有很好的营养作用，可以提高母亲和婴儿的免疫力，也有延缓衰老和美容的作用，因此躺在母亲身上一般都能喝，一切都要有一定的程度，不管一天吃得多好，枸杞

月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指坐月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和月子餐。食品的种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。妇女产后因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。注意不要受凉，不吃生冷辛辣刺激食物。产后的胃肠功能还没有恢复正常，因此要少吃多