晚上睡觉易惊醒是怎么回事?

沈达荣 2025-06-27 22:20:12 1

睡觉时惊醒是以下几种原因造成的:第一种,长时间精神压力过大或者是睡前过于兴奋,会造成大脑的神经处于一种紧绷的状态,在睡觉时会表现出突然惊醒的症状,平时.要放松好自己;第二种,身体虚弱造成的,平时可以多吃一些滋补的中草药,例如人参等;第三种,缺钙造成的,可以在睡前喝一些牛奶,不仅可以起到补钙的功效,还有安神助眠的作用。

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