补脾吃什么食物最好?

沈达荣 2025-06-27 22:34:13 1

山药甘平,入脾经,具有补脾健脾的作用,在补脾气的同时还能养脾阴,是补脾不可多得的食物,对脾气虚弱,脾阴不足都具有很好的食疗功效。薏苡仁甘淡,入脾经,不但可以健运脾气,改善脾虚的状态,还能渗湿止泻,对脾虚造成的慢性肠炎,胃肠功能紊乱造成的腹泻具有很好的治疗作用。白扁豆也可以益气健脾,恢复脾气不足的同时,还能促进人体的消化。食物方面,猪肉、羊肉、牛肉以及猪肚等有补脾作用。此外,也可把补脾胃的中药如党参、太子参、茯苓、黄芪、五指毛桃、山药等制成药膳食用。

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