男人气虚吃什么补得快？

肾虚失眠多梦气虚无力可以选择针灸、食疗、药物治疗等方法改善症状。针灸具有调和阴阳、疏通身体经络、促进身体血液循环、改善睡眠的作用，一般针灸可以改善肾虚的症状。一些食物含有丰富的维生素、淀粉酶、氨基酸等营养物质，如木耳、枸杞、山药、韭菜、大枣等，可以帮助滋补

气虚是中医里面的一种术语，男性患者如果患有气虚，检查是阳气虚，会出现面色晄白、少气懒言、畏寒肢冷、脉沉缓或者是晕厥症状；如果是肺气虚，会有短气自汗、咳嗽气喘、易于感冒、水肿等病症；如果是肾气虚，则会有眩晕健忘、腰膝酸软、小便频、舌质淡、性功能下降等症状；脾

男人气虚可以吃一些补气的食物，如胡萝卜、糯米、山药、豆腐、牛肉、鹅肉、红枣、马铃薯、香菇、白萝卜、南瓜、玉米、黄豆、排骨、黄米、橘子、蜂蜜、鸡肉、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、韭菜、粳米、大麦、白扁豆、鹌鹑、龙眼、荔枝、虾仁、板栗、黑芝麻、老鸭汤、羊肉等；其次，患者可

气血虚的患者可以通过多种食物进行补充，常见的有红枣、红糖。中医上讲赤入心，所以红色的食物可以起到养心入血的效果。常用作补气血的红色食物有牛羊肉、猪肉等。还可通过一些补脾胃的食物，脾胃虚弱调理好，食物经吸收就不会有气血虚的情况，常见的补脾胃的食物有山药、龙眼

肾气虚患者会出现腰膝酸软、疲劳乏力、气短自汗、面色淡白、舌苔淡白、注意力不集中、记忆力下降、小便频数清长、夜尿多、男性滑精早泄、女性月经淋漓不尽，带下清稀量多等症状。部分患者还会伴随健忘失眠、睡眠质量差、性欲下降、听力衰减、面色晦暗无光泽等症状。肾气虚患者

患者出现气虚、月经不调的情况，一般会出现经期延长、月经量比较少、月经颜色淡、经血清稀或者是月经淋漓不尽等症状，同时还有可能伴有头晕、面色苍白、心悸、气短、容易疲倦、舌淡苔薄等症状。建议：患者可以在月经来潮的第二至四天去医院完善性激素六项检查，明确体内激素水

男人气虚症状比较轻的患者，可以在饮食上多吃动物肝脏、海参、人参、当归、乌鸡汤、枸杞、黑米、韭菜、山药、羊肉、牛肉等具有补气功效的食物，但如果患者气虚症状比较严重，也可以在医生的指导下采用补气的中药进行调理。常用的药物有四物汤、八珍汤、补中益气丸等。在生活中

可能会出现身体没有力气、胸口发闷、心慌心悸等症状，还可能会产生身体出汗量增多、精神疲倦、没有进食欲望、经常噩梦、易惊恐等异常的症状。部分患者还可能会因此产生失眠、面色苍白等现象。这种情况下，建议您需要保持自身饮食的营养均衡，可以遵医嘱使用炒白术、薏苡仁等中

气虚血瘀的患者要注意食疗，日常可以用川芎、黄酒和鸡蛋一起熬煮，然后每天适量进食，可以达到调理身体的目的。另外，患者也可以喝黑豆红花饮，对气虚血瘀问题也有调理的作用。另外，患者也可以选择中医调理，如选择当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁等药材，按照医嘱

可以通过合理饮食、适当运动、定期体检等方式预防气虚，具体分析如下：适当运动：机体可进行骑自行车、慢跑、跳健美操、做瑜伽、游泳、爬楼梯等运动，但需控制运动量，避免身体过于劳累。定期体检：机体应定期到医院中医科体检，可通过望闻问切等方式及早发现病情并进行治疗。