春季养肝吃什么?

沈达荣 2025-06-27 18:53:34 1

春季是肝气最足、肝火最旺的季节,春季养肝可多吃些养肝的食品,如菠菜、波菜有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化等功效。此外,还可多吃些豆腐干、葱、姜、胡椒、香菜、蒲公英、马齿莲、韭菜、虾仁等有益阳气生发的食物。食物中还应少食酸多甘,并可食味甘甜的食物,如大枣、百合、桂圆、银耳、萝卜等。同时要保持平和的心态,防止生气,防止酗酒。

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