经期能吃莲子吗？

　　您好，其实莲子是可以作为宵夜来食用的，但是需要少量的食用。莲子是一种去热食物，本身属于凉性。莲子心苦寒，不宜空腹服用。畏寒的人建议不多吃莲子，你的这种症状不用过于担心，不用太紧张，对身体没什么影响。

　　百合银耳莲子汤具有补血益、润肺止咳、健脾养肾、清心安神、美容养颜的作用。长期吃银耳和百合，能够滋养皮肤淡化黄褐斑。同时这三种食材中都含有膳食纤维，能促进肠道的蠕动，防止便秘。

　　莲子淮山芡实汤具有补中益气、生津止渴、美容养颜、减肥、补脾止泻、宁心安神、止泻固精、助眠等作用，经常的食用莲子淮山芡实汤可以增强免疫力，减少疾病的出现。而且莲子淮山芡实汤是老少皆宜的，一般人都是可以食用的，没有太多的禁忌。

　　莲子百合排骨汤具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、补益脾气等作用，经常的食用莲子百合排骨汤有助于增强体质，减少疾病的发生。在食用莲子前要先去皮，莲子皮会影响整体的口感和疗效。

　　红枣莲子羹具有补血益气、安心宁神、提高身体免疫力、软化血管、防止骨质疏松等作用，经常失眠的的患者食用红枣莲子羹可以缓解失眠的症状，同时还可以增强记忆力，比较适合更年期、青少年、老年等人群。

　　莲子枸杞主要是可以起到补血、益气、养血作用，同时可以调经，预防女性月经不调，缓解痛经症状。同时还有增强机体免疫力，增加抗病能力，还有美容养颜、滋补机体等好处。

　　莲子百合银耳是一种基本的养生类汤品，百合是寒性食品，但是百合中含有蛋白质以及多种身体中的需要元素，百合具有润肺止咳，补气血，利尿等功效。银耳也是一款养肺的食品，更可以起到美容养颜的的效果。莲子对血液循环，以及脾肾起到一个帮助的效果，所以可以偶尔吃一吃。

　　莲子具有养心安神以及明目的作用，还有滋补元气的功效。女性在月经期间是可以食用莲子的，且对身体有很大的好处。在月经期间女性应忌寒、生、冷等刺激，还要避免体力劳动，多休息。

　　莲子具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的作用，莲子主要用于治疗夜寐多梦、遗精、淋浊，久痢，虚泻，以及妇女的崩漏带下等病症。莲子首先具有强心安神的作用，莲子芯里面所含有的生物碱具有显著的强心作用，并且可以治疗心率不齐。莲子当中所含有的钙、磷、钾等微量

　　莲子的功效有清热解毒、养心安神、补脾固肾、止泻、治疗失眠心悸还有遗精的症状，除此之外莲子还有治疗痢疾的功效，一般最好是每天吃六到十五克左右是不宜多吃的。