腺肌症流产后疼痛可通过药物、休息、热敷冷敷、改变体位、心理支持和饮食调整等缓解，持续或加重需就医。
腺肌症流产后非常痛，可以通过以下方式缓解：
1.药物治疗：使用止痛药，如非甾体抗炎药或阿片类药物，来缓解疼痛。医生可能会根据个人情况开处方。
2.休息和放松：确保充足的休息，避免过度劳累。可以采取舒适的姿势，放松身体，缓解疼痛和紧张。
3.热敷或冷敷：根据个人感受，选择热敷或冷敷来减轻疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.改变体位：尝试不同的体位，找到最舒适的姿势来减轻疼痛。
5.心理支持：与家人、朋友或医生交流，寻求心理支持。心理放松技巧，如深呼吸和冥想，也可以帮助缓解疼痛和焦虑。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免刺激性食物和饮料。
需要注意的是，每个人对疼痛的感受和缓解方法可能不同。如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如高热、大量出血等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，在流产后，应遵循医生的建议进行恢复和护理，包括注意个人卫生、避免性生活等。
关键信息：腺肌症流产后疼痛可以通过药物治疗、休息放松、热敷冷敷、改变体位、心理支持和饮食调整等方式缓解。如疼痛持续或加重，应及时就医。
