过敏性鼻炎患者可以通过避免接触过敏原、保持室内湿度、注意饮食、适当运动、鼻部护理、药物治疗和心理调节等方法进行自我调理。
过敏性鼻炎患者可以通过以下方法进行自我调理：
1.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。室内保持清洁，定期打扫，使用空气净化器。
2.保持室内湿度：过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜比较敏感，干燥的空气会刺激鼻腔，导致症状加重。保持室内湿度，可以使用加湿器。
3.注意饮食：过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C和维生素E。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解过敏性鼻炎症状。但要注意避免在空气污染严重的环境中运动。
5.鼻部护理：用生理盐水清洗鼻腔，可以去除过敏原和分泌物，减轻鼻腔炎症。使用加湿器或喷雾器，可以缓解鼻腔干燥和瘙痒。
6.药物治疗：如果症状严重，可以使用药物治疗，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。但要注意按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量。
7.心理调节：过敏性鼻炎可能会影响患者的生活质量，导致焦虑和抑郁等心理问题。保持良好的心态，积极面对疾病，可以缓解症状。
过敏性鼻炎是一种常见的疾病，患者可以通过自我调理和药物治疗来缓解症状。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
