坐飞机时耳朵堵住,可通过咀嚼、吞咽、捏鼻鼓气、按压耳屏、耳部按摩等方法缓解,如持续时间较长或伴有其他症状,应及时就医。
坐飞机时耳朵堵住是因为外界气压变化导致耳内气压不平衡,以下是一些缓解方法:
1.咀嚼或吞咽:咀嚼口香糖、吞咽口水等动作可以帮助打开咽鼓管,缓解耳部堵塞感。
2.捏鼻鼓气:用手捏住鼻子,闭紧嘴巴,然后用力向耳朵方向吹气,使耳内气压与外界气压平衡。
3.按压耳屏:用手指轻轻按压耳屏(位于耳前的突出部分),并缓慢松开,反复几次。
4.耳部按摩:用手指轻轻按摩耳部周围的肌肉,促进血液循环,缓解耳部不适。
5.远离噪音:在飞机起降时,尽量避免暴露在噪音环境中,以减轻耳部压力。
6.药物治疗:如果耳部堵塞感严重,可以在医生的指导下使用一些药物,如滴鼻剂、滴耳剂等。
需要注意的是,如果耳部堵塞感持续时间较长或伴有疼痛、听力下降等症状,可能是耳部疾病引起的,应及时就医。此外,孕妇、耳部疾病患者、儿童等特殊人群在乘坐飞机时应特别注意,如有需要,应在医生的指导下采取相应的预防措施。