尿酸高的人可以适量吃粽子，但应注意搭配其他食材、控制摄入量，并注意饮食调整、多饮水、适量运动和定期复查。
尿酸高的人可以适量吃粽子，但应注意以下几点。
粽子的主要成分是糯米，糯米中含有较多的支链淀粉，在人体内消化吸收后会产生大量的嘌呤，进而导致血尿酸水平升高。因此，尿酸高的人在食用粽子时应适量，不宜过多。
此外，粽子通常需要搭配其他食材一起食用，如肉类、蛋黄、豆沙等。这些食材中也含有较高的嘌呤，尿酸高的人在食用粽子时应避免同时食用这些食材，以免加重血尿酸水平升高的风险。
同时，尿酸高的人在日常生活中还应注意以下几点：
1.饮食调整：应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多食用新鲜蔬菜、水果等碱性食物，有助于降低血尿酸水平。
2.多饮水：每天应饮用足够的水分，以促进尿酸的排泄。
3.适量运动：适量的运动有助于控制体重，提高身体代谢能力，对降低血尿酸水平也有一定的帮助。
4.定期复查：尿酸高的人应定期复查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
总之，尿酸高的人可以适量吃粽子，但应注意食用量，并避免同时食用高嘌呤食材。同时，还应注意饮食调整、多饮水、适量运动等，以控制血尿酸水平，预防痛风等疾病的发生。
需要注意的是，对于严重的高尿酸血症患者，建议在医生的指导下进行饮食和治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在食用粽子时也应注意适量，如有不适，应及时就医。
