肥胖人群除湿气的最快方法包括饮食调整（多吃健脾利尿食物、避免生冷食物、控制盐分摄入）、适当运动（促进新陈代谢、排出湿气）、注意保暖（避免潮湿环境、及时增减衣物）、拔罐艾灸（刺激穴位、促进气血运行）、中药调理（在医生指导下服用白术、茯苓等中药）等。
胖人可能会面临湿气重的问题，以下是一些除湿气的最快方法：
1.饮食调整：
多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜、荷叶、山楂、生姜等。
避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
控制盐分的摄入，以免导致水分滞留。
2.适当运动：
适度的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
运动时要注意适量，避免过度疲劳。
3.注意保暖：
避免长时间待在潮湿的环境中，如地下室、冷库等。
天冷时要及时增添衣物，尤其是腹部、脚部和背部。
洗澡后要及时擦干身体，吹干头发，避免湿气入侵。
4.拔罐、艾灸：
拔罐、艾灸可以通过刺激穴位，促进气血运行，帮助排出湿气。
但在进行拔罐、艾灸时，要注意选择正规的医疗机构，由专业人士操作。
5.中药调理：
如果湿气重的问题较为严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。
常用的中药有白术、茯苓、泽泻、薏苡仁等。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果湿气重的问题持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
此外，对于肥胖人群来说，除湿气只是减肥的一个方面。还需要注意合理饮食、适量运动，以达到健康减肥的目的。同时，也要关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
