体寒湿气重的人可选择生姜、花椒、薏米、陈皮、乌龙茶等植物泡茶饮用，需适量，严重者建议就医。
体寒湿气重的人可以选择一些具有温热性质、祛湿功效的植物来泡茶饮用，帮助改善体质。以下是一些推荐：
1.生姜茶：生姜具有温中散寒、祛湿止呕的作用。用生姜切片或切丝，加入热水中泡制而成的生姜茶，适合体寒湿气重的人饮用。此外，还可以加入一些红糖或蜂蜜，调味的同时增加功效。
2.花椒茶：花椒性温，有温中散寒、祛湿止痛的作用。将花椒放入热水中泡制而成的花椒茶，可适量饮用。
3.薏米茶：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效。将薏米炒熟后泡茶饮用，或者与其他食材搭配，如与红豆一起煮水喝，有较好的祛湿效果。
4.陈皮茶：陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的作用。将陈皮洗净后切成小块，用热水泡制而成的陈皮茶，适合体寒湿气重、脾胃气滞的人饮用。
5.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，性温，有消食下气、利水消肿的作用。适量饮用乌龙茶，也有助于改善体寒湿气重的情况。
需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗。如果体寒湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。此外，饮茶时应注意适量，避免过度饮用。对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，饮茶前最好咨询医生的意见。
总之，体寒湿气重的人可以选择适合自己的茶饮来调理身体，但要注意饮茶的方法和适量饮用。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、注意保暖、避免潮湿环境等，也有助于改善体寒湿气重的问题。
