产后乳房胀痛有硬块,可采取频繁哺乳、正确哺乳、冷敷、按摩、热敷、避免乳头受伤、穿着合适内衣、保持心情愉悦等措施,如持续不缓解或出现发热等症状,应及时就医。
产后乳房胀痛有硬块,可采取以下措施。
1.频繁哺乳:让宝宝多吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解胀痛。
2.正确哺乳:哺乳时应让宝宝含住乳头和大部分乳晕,避免只含乳头。
3.冷敷:在哺乳前或哺乳后,用冷毛巾或冰袋冷敷乳房,可减轻胀痛感。
4.按摩:用手轻柔地按摩乳房,从乳房四周向乳头方向按摩,有助于缓解硬块。
5.热敷:在哺乳前或哺乳后,用热毛巾热敷乳房,可促进血液循环,缓解硬块。
6.避免乳头受伤:乳头受伤后容易发生感染,导致乳腺炎,从而加重乳房胀痛。
7.穿着合适的内衣:穿着宽松、舒适的内衣,避免压迫乳房。
8.保持心情愉悦:产后应保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。
如果乳房胀痛和硬块持续不缓解,甚至出现发热、寒战等症状,可能是发生了乳腺炎,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。