400度近视属于中度近视，恢复方法主要包括配镜（框架眼镜、隐形眼镜）、手术、矫正训练、控制用眼习惯、定期复查等，具体方法需根据个人情况选择，建议咨询专业医生。
400度近视属于中度近视，恢复方法主要包括以下几个方面：
1.佩戴眼镜：框架眼镜是最常用的矫正方法，建议长期佩戴。此外，隐形眼镜也可以在某些情况下使用，但需要注意正确的佩戴和护理。
2.角膜塑形镜：这是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以在一定程度上改变角膜曲率，从而矫正近视。但角膜塑形镜需要在医生的指导下进行验配和使用。
3.近视手术：对于成年人，近视手术是一种可选的治疗方法，包括LASIK、PRK等。但近视手术并非人人适合，需要进行详细的术前检查和评估。
4.矫正训练：一些训练方法，如近视离焦训练、眼保健操等，可以帮助缓解近视的发展，但并不能完全恢复近视。
5.控制用眼习惯：保持良好的用眼习惯对于预防和控制近视的发展非常重要，包括保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。
6.定期复查：无论采用哪种方法矫正近视，都需要定期到医院进行复查，以确保视力的稳定和眼部健康。
需要注意的是，近视的恢复是一个长期的过程，并且不同的方法适用于不同的人群。在选择治疗方法时，应根据个人的年龄、近视程度、眼部健康状况等因素进行综合考虑。此外，对于未成年人，家长应该特别关注孩子的用眼习惯和近视发展情况，及时采取措施进行预防和控制。
总之，400度近视可以通过多种方法进行矫正和控制，但恢复的程度因人而异。在进行任何治疗之前，建议咨询专业的眼科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查也是预防和控制近视发展的重要措施。
