自我检查口腔癌的方法包括观察口腔黏膜、检查颜色、肿块、溃疡，感觉口腔变化，触摸颈部淋巴结等，特殊人群更应重视。
口腔癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，早期发现和诊断对于提高治愈率至关重要。以下是一些自我检查口腔癌的方法：
1.观察口腔黏膜：使用镜子或他人协助观察口腔内部，注意是否有红斑、白斑、溃疡、肿块或其他异常变化。
2.检查口腔黏膜颜色：正常口腔黏膜应为粉红色，若发现黏膜颜色改变，如发白、发红或发紫，应引起警惕。
3.检查口腔内肿块：用手触摸口腔内，检查是否有硬块或肿块，尤其是在颊部、唇部、舌头、牙龈等部位。
4.检查口腔内溃疡：注意观察口腔溃疡的大小、形状、颜色和愈合情况。长期不愈的口腔溃疡可能是口腔癌的信号。
5.感觉口腔内变化：注意口腔内的感觉，如疼痛、麻木、灼热或味觉改变等。
6.检查颈部淋巴结：触摸颈部两侧是否有肿大的淋巴结，尤其是在口腔癌发生的同侧。
需要注意的是，自我检查只能作为初步筛查工具，不能替代专业的口腔检查。如果发现任何异常或疑虑，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于以下特殊人群，口腔癌的自我检查尤为重要：
1.长期吸烟、饮酒者：吸烟和饮酒是口腔癌的高危因素，这些人群应更频繁地进行自我检查。
2.有口腔癌家族史者：家族中有口腔癌患者的人群，患病风险相对较高，应更加关注口腔健康。
3.年龄较大者：随着年龄的增长，口腔癌的发生率逐渐增加，老年人应定期进行口腔检查。
4.患有口腔疾病者：如口腔黏膜白斑、扁平苔藓、口腔黏膜下纤维性变等疾病的患者，更容易发生口腔癌，应积极治疗并定期复查。
总之，口腔癌的自我检查是预防和早期发现口腔癌的重要方法之一。通过定期进行自我检查，可以及时发现口腔内的异常情况，采取相应的措施，提高治愈率和生存率。同时，建议定期进行专业的口腔检查，以便早期发现和治疗口腔癌。
