治疗便秘办法哪个有效?

张贵志 2025-06-19 03:57:30 1

  便秘是指每周排便次数少于三次,大便基因排便困难比较快解决便秘的方法是灌肠和吃泻药,但是经常使用灌肠和吃泻药,可使胃肠道产生依赖性,不吃泻药或不灌肠就没有便意的,因此最好还是少用或不用泻药和灌肠。要查明便秘的原因,可以分为器质性造成的便秘和功能造成的便秘,最好先做胃肠镜的检查,排除器质性的疾病平时要在生活上养成良好的生活习惯,饮食习惯和排便习惯,多食用新鲜的蔬菜和水果,如白菜、菠菜、香蕉、苹果等,防止暴饮暴食,多吃杂粮、粗粮,少吃精细的米粮,多饮水,每日饮水超过1500毫升,还能喝蜂蜜水,可以进行适当的体育锻炼,比如散步,可以双手按摩腹部和进行腹部的热敷,促进肠道的蠕动,还要保持心情的舒畅。

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