经常头痛怎样缓解？

　　孕妇在孕晚期，也就是孕28周之后会表现出一些假宫缩的现象。一般来说，假宫缩是生理现象，不需要特殊处理。但是如果假宫缩表现出过早或是频率过快时需要处理。比如在孕20多周就表现出假性宫缩，而且宫缩过频，十分钟就表现出一次，这种情况下需要处理，因为假性宫缩过早过

　　孕早期女性有了胃胀气，多经过饮食调节和生活改善的方法来缓解。女性在怀孕后，由于体内激素水平的变化，加之孕后运动量减少，这些都可以造成表现出消化系统功能减弱而有胃胀气的发生。正常情况下，有了胃胀气，饮食以清淡为主，少量多餐，适量多进食新鲜的蔬菜和水果，有

　　如果表现出宫缩疼痛，缓解的方法有很多。宫缩疼痛一般会在将要生产的那段时间表现出。并且不同人疼痛的程度是不一样的，耐受程度也是不一样的。表现出宫缩疼痛的情况，人们可以经过一些药物来达到止痛的效果，除此之外，人们可以经过按摩缓解疼痛。这个时候最好放一些舒缓

　　如果已经达到预产期，表现出规律性宫缩，造成肚子疼痛，属于生理性的，不需要特殊的治疗，可以经过轻轻的按摩、抚摸肚皮缓解疼痛的现象。疼痛不能够忍受的情况下，可以用止痛泵，经过止痛泵输入止痛的药物缓解疼痛的现象。如果疼痛过于严重还需要及时的经过B超检查，排除

　　女性有了宫缩造成的疼痛，多经过非药物镇痛和药物治疗的方法来缓解。到临产以后，宫缩疼比较明显，有的只是隐隐作痛，有的疼痛难忍，从目前医疗条件来说，宫缩阵痛可以经过两方面来缓解，可以采用一些非药物的镇痛，比如导乐陪产，导乐陪产是指有一个专门的人在旁边专门护

　　缓解宫缩疼痛的方法有多种。若是缓解产后宫缩疼痛的话，产后子宫收缩造成的腹痛较为多见，是一种正常的生理现象。如果疼痛可以忍受可轻揉小腹，促进宫内残留物的排出，缩短子宫恢复期。也可用热水热敷小腹或是按摩小腹，也可缓解疼痛。如果疼痛较为严重，建议在医生指导下

　　假性宫缩属于生理性的表现，在怀孕的过程中，胎儿增大，子宫也会不断增长，这时子宫壁和腹壁的肌肉比较松弛，而且比较薄，会表现出比较敏感的现象，稍微受到刺激后，就容易造成子宫收缩，或者是胎儿在子宫内活动的幅度比较大，也会造成假性宫缩。这种情况不需要采取措施，

　　多喝热水能有效缓解痛经吗一、对于原发性痛经，比如女性体质弱，体质寒，或者最近接触的冷的东西特别多，对于这些情况来说，多喝热水可以经过温热，驱散体内的寒气，会有助于痛经；二、对于继发性痛经，比如子宫内膜异位症等造成痛经来说，喝热水效果就

　　缓解痛经的姿势：造成痛经的原因较多，如盆腔充血、妇科炎症、子宫肌腺症、盆腔子宫内膜异位症，包括卵巢子宫内膜异位囊肿等。在发生痛经时，可能相对起来屈曲位可以缓解痛经。但若是原发病，则哪种体位哪种姿势可能都没有办法明确缓解痛经，所以应先治疗造成痛经的原发病

　　如果表现出痛经的现象，可以采用热水袋热敷或者用暖宝热敷小腹部，这样能够减轻肚子疼痛的感觉。也可以适量的喝点红糖姜水，有利于驱寒气、活血化瘀、刺激子宫内膜的脱落，促进月经血液流出，减轻肚子疼痛的感觉。月经期间还需要注意保暖，防止吃凉的食物，不要吃生冷的瓜