女生来大姨妈能喝柠檬水吗?

杨文 2025-06-19 06:40:02 1

  女性在月经期可以适当的喝柠檬水,柠檬水,具有美容养颜,润肠通便的作用,柠檬水含有丰富的维生素C,能够抗氧化,提高机体免疫力,还具有能刺激造血的功能。但是,喝柠檬水要注意要喝热的柠檬水不要空腹喝,也不要喝冰镇的柠檬水,而且柠檬水不宜喝得过多,不然会造成身体对蛋白质的吸收和利用率下降。在月经期要注意清淡饮食,不要吃生冷寒凉辛辣的,刺激性的食物,要适当的加强营养,保持心情舒畅,防止剧烈运动,防止过于劳累,注意保暖。

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