腰不好吃什么补

潘宇 2025-06-19 02:31:21 1

  腰不好可以适当多吃一些补肾的食物,比如建议平时多吃一些虾子、泥鳅、牡蛎等食物,能够起到补肾、壮阳、生精的作用,从而改善腰不好的症状。另外,还可以吃一些驴肉,驴肉不仅可以补充优质蛋白,还能够滋阴壮阳,同时在日常生活中多吃一些豆制品、牛奶制品等食物进行补钙,也有利于缓解腰部不适的症状。

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