怀孕胃胀不消化怎么办快速解决?

周晓燕 2025-06-19 08:46:41 1

  因为怀孕以后孕妇体内分泌大量的孕激素,会影响胃肠的蠕动;并且随着孕周的增大,子宫逐渐增大,增大的子宫压迫胃肠区,也会造成胃肠蠕动减慢,胃肠功能相对减弱,进食以后容易表现出胃胀不消化等表现。首先应注意饮食的调理,吃温热、易消化、清淡的食物,应少量多餐,细嚼慢咽,防止吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物,应多吃新鲜的蔬菜水果。应适当的按摩上腹部以促进胃肠的蠕动,每餐后半小时应进行适当的有氧活动,做一些力所能及的家务活,促进胃肠蠕动,促进食物消化,缓解胃胀。也可以选择吃乳酸菌来调节胃肠道功能,缓解胃胀不适。应防止吃产气量多的食物,如牛奶、豆浆等豆类制品。

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