女性左腰部酸痛是怎么回事？

　　椎间盘突出锻炼腰部肌肉可以么？可以做腰背肌锻炼。腰椎间盘突出是由腰椎间盘退变，造成椎间盘突出到椎管而压迫神经，造成腿疼的症状。做腰背肌锻炼本身对腰椎间盘突出没有治疗和改善的作用，但是锻炼腰背肌，增强腰背部肌肉的力量，对保持脊柱的稳定性有很好的帮助。它可

　　腰椎横突骨折和棘突骨折，基本上是不承受人体的重量，恢复时间相对较短，一般可在4~6周左右恢复。若是腰椎的椎体骨折，一般分为压缩性骨折和爆裂性骨折。腰椎的爆裂性骨折正常是比较严重，需要手术治疗，需要在床上躺8~12周后可以恢复，需要佩戴腰围进行保护。若是腰椎椎

　　造成腰部脊柱疼痛的原因多种多样，需要具体区分疼痛的原因，比如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损、腰椎骨折、腰3横突综合征等原因。可以在当地最近的正规医院拍摄腰部脊柱X片、CT、核磁共振等检查，明确其疼痛的原因，以及评估是否存在手术指征，如需手术治疗，则至

　　腰椎的骨质增生正常也是会造成来一些症状，如果要他是造成来是单纯的腰痛，不时影响他的一些休息、睡眠，这时候我们可以采用一些物理的方法，包括做理疗、烤电、局部注射，甚至吃一些消炎镇痛药，非甾体类消炎镇痛药都可以的。腰椎的骨质增生正常也是会造成来一些症状，如

　　临床上导致腰部酸胀的最多见原因，是腰背肌筋膜炎所导致，腰背肌筋膜炎及腰肌劳损是发生于腰背部肌肉及筋膜的一种慢性无菌性的炎症改变。其腰部过度的劳损后，会导致腰背部肌肉以及筋膜发生紧张痉挛，进而导致局部的充血、渗出、水肿，而局部炎症因子的刺激会导致腰部的酸

　　腰部筋膜炎是发生于腰部肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性的炎症改变，多和过度的劳损等因素有关。其症状主要是腰背部的酸痛、胀痛以及隐痛不适等，疼痛多不剧烈，严重的伴随腰背部的活动受限。其治疗可以采取以下措施：一、防止腰背部的过度劳损，如防止久坐以及长期的弯腰等

　　腰部僵硬、发紧是平时工作、生活中经常遇到的一类症状，一般来说腰部僵硬、发紧往往预示着腰部的肌肉表现出持续性的收缩或者痉挛，造成腰部的活动受限，表现出局部的疼痛，有时疼痛会严重影响到工作和生活。腰部僵硬、发紧正常主要见于各种原因造成的腰部肌肉无菌性炎症，

　　如果患者表现出了右腰部部隐痛的情况，考虑有腰部肌肉的劳损，再就是考虑腰部肌肉和筋膜受凉的情况，因此说一旦表现出了腰部隐痛，平时一定要多注意保暖防止受凉，少反复的弯腰活动，并且坐着时，一定要多注意坐姿，并且防止腰部的外伤，同时行腰部热敷，并且休息时多卧床

　　对于年轻的病人表现出了这种情况，尤其是男性病人，需要积极地去医院检查有没有强直性脊柱炎。强直性脊柱炎是一种难治愈性的自身免疫性疾病。这种疾病会影响脊柱的黄膜以及关节、关节囊这些软组织，它会造成腰部的僵硬以及发紧的感觉，尤其是在早上起来的时候伴随腰部的僵

　　腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，久坐不活动对腰部的影响非常大，经常锻炼对能够增强身体素质，可以提升机体的力量，很好的缓解腰部的肌肉，能够让腰部肌肉得到充足的放松，有助于维持及增强腰椎的稳定性，因此缓解腰椎劳损退变的进程，有效地预防及慢性腰部损