高血压跑步锻炼好吗？

　　当存在乳房硬块的时候，及时经过乳腺超声或者乳腺X线摄影等检查来判断乳腺肿块的性质，肿块是良性，跑步等运动不会使病情加重，如果硬块的体积比较大，长期的跑步运动有可能会产生乳房硬块疼痛的情况，需要注意最好能够及时手术切除。恶性肿瘤，要及时的手术治疗，避免发

　　跑步一年之后如果血糖恢复正常，病人并没有完全治愈糖尿病，而是经过运动以及饮食控制，将自身的血糖控制于正常的范围之内，饮食运动控制也是降糖治疗措施的一种，而且是降糖治疗的基础以及前提。对于糖尿病病人，假如身体可以正常进食，可以做适量运动的情况之下，需要在

　　运动是控制血糖的一个有效地手段，而其中适量的慢跑对糖尿病病人血糖的控制是有帮助的。因为跑步它可以增加肌肉组织对葡萄糖的利用，可以促进脂肪的消耗，还可以增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，对于血糖的控制有极大的帮助。跑步还可以改善人的心肺功能，因此跑步对

　　跑步的时候心脏疼痛可能是冠心病造成的，是心绞痛的表现了。因为剧烈运动的时候，跑步的时候会增加心脏负荷。如果本身就有心脏病，再加上剧烈运动就很容易造成诱发心脏病史，这种情况就不要跑步，防止加重病情。为了预防复发就不要剧烈运动，也需要做检查的，要做心电图的

　　在跑步的当时表现出心脏痛，要考虑是冠心病心肌缺血造成的心绞痛可能，一旦表现出这种情况，要立刻停止跑步，原地休息，一般在数分钟内能够逐渐缓解。若是第一次表现出这种情况，就要及时的到医院就诊，完善心电图、心脏彩超、血糖、血脂等检查，必要的时候还要行冠脉造影

　　那要根据自己的体质决定自己的运动量。肥胖的病人，高血压的病人如果是体质比较健康可以跑步的，但是如果体质虚弱，营养不良，或者是高血压比较严重，这种情况下就不能剧烈运动，不能跑步的防止升高血压，或表现出意外那就不好了。肥胖的病人是需要减肥的，过度肥胖容易造

　　高血压病人可以适量的跑步，但是跑步的时候要注意可以做慢跑，也可以做快走的运动，但是不能快速的跑步，也不能跑步的时候时间太长，不然会造成心率加速、血液循环增加、血管扩张造成血压升高。如果只是短时间慢跑，有助于促进血液循环，造成血管扩张，还能够有辅助降低血

　　高血压可以跑步。但是如果近期血压升高的很明显，并且在使用药物以后血压不平稳，建议暂时不要跑步；如果在血压控制平稳的状态下可以进行跑步锻炼，有利于降压药发挥效果，以及维持血压在理想的状态。对于高血压的人，要运动和减肥，规律作息，不要熬夜，保持心态平和；此

　　高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴随心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。高血压是最多见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。血压值和危险因素的评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据。在改善生活方式的基础之上，建议使用24小时

　　高血压病人不宜早晨跑步，虽然长时间规律运动对降低血压有益，但高血压病人要选择好运动方式和运动时间。一般来说正常人的血压在凌晨2-3时处于最低谷，以后呈上升倾向，早晨起床活动后迅速上升。高血压病人清晨时血压较其他时段高，清晨也是心血管事件的高发时段，所以跑