什么样的食物和饮食习惯对眼睛有利？

　　胃出血能吃容易消化的流质饮食且有营养的食物，如小米粥、面条、米粉、米糊、鸡蛋羹、牛奶蔬菜汤、银耳羹等的食物帮助恢复。可以少量多餐进行，防止暴饮暴食，增加肠胃的负担。饮食宜清淡一些，生冷刺激的食物、油炸腌制食品、咖啡最好不要吃，戒烟、戒酒，避免加重病情。

　　月经期间最好多吃猪肝、动物血，还能喝红糖姜水，吃阿胶、西洋参等，可以促进子宫内血液排出预防宫内淤血。如果气滞血瘀造成月经量少，腹痛等表现，可以在医生指导下合理服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物调理，但最好根据自己的具体情况选择药物，避免服用药物不

　　如果病人中风了，这些病人一般来说要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、梨子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜等水果，并且也要多吃富含优质蛋白的食物，像牛肉、瘦肉、鱼、羊肉等，这样就有利于病人的功能恢复。这些病人还需要多喝水、多吃一些容易消化的食物，像面条、大

　　对于血脂高的人群，比较建议吃的水果是苹果。有研究表明，水果它能够使得病人的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均有下降，而且血管的炎症反应也会降低，这个主要是由于苹果它含有丰富的多酚和纤维，这些东西能够抑制胆固醇和甘油三酯的形成，因此使得病人的血值降低。而且它

　　如果有血脂高的病人能吃以下水果：如山楂，山楂具有健胃消食活血化瘀的作用，可以防治心血管疾病，具有扩张血管降低血压和胆固醇，软化血管以及利尿消肿的作用。猕猴桃，具有清热止渴和胃降逆，能够预防和治疗大便秘结，预防结肠癌以及动脉硬化，猕猴桃可以快速清除体内堆

　　长时间睡觉不枕枕头对颈椎和身体是无利的、有害的。不枕枕头并不能很好地治疗颈椎病，也不能恢复颈椎的生理曲度，而是加重了颈椎变直甚至反弓。颈椎曲度变直或者反弓的病人，会表现出颈部的疼痛、活动受限、头痛、头晕、恶心。病情继续加重，会造成颈椎的骨质增生，颈椎间

　　脑出血的恢复期饮食，可以多吃一些含有优质蛋白的食物。若是蛋白质食物摄入量不足，就会让血管脆性增加，这时候就容易造成血管破裂出血。所以，这时候一定要多吃鱼类和鸡肉等，对于保护血管有好处，饮食上要远离三白，糖、盐、猪油，近三黑，黑芝麻、蘑菇、黑米。从营养价

　　经常跑步对于乙肝有一定好处。乙肝是临床常见病、多发病，乙肝患者应接受综合性管理，包括定期复查以及正规的抗病毒等综合性治疗。另外，注意良好的生活饮食习惯，适当体育锻炼是非常好的生活方式。在乙肝疾病比较稳定的状态下，适当跑步可改善身体代谢状态，甚至对乙肝疾

　　有利于降血压的水果有很多，例如苹果含有大量苹果酸和维生素，有益于高血压患者。柠檬富含维生素C，能够增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等心血管疾病。芒果含有丰富的维C有抑制动脉硬化，抗高血压之功效。香蕉含有果胶和钾离子具有降压效果。猕猴桃含有丰富的精氨酸

　　剖宫产后的睡眠姿势，对于伤口和子宫的恢复没有太大影响。大多情况下以左右交侧以及仰卧位交替为好，避免长时间一个姿势睡觉，导致局部压迫，引起骨骼、肌肉酸痛以及皮肤血液循环障碍，出现破损、压疮等情况。因此剖宫产后即使在床上休息，也要注意睡眠体位的变化。