最近玩手机眼睛不舒服怎么办?

云丽娜 2025-06-18 22:42:21 1

  若是长期的玩手机,很容易造成眼睛的过度疲劳,过度疲劳往往还会诱发或者是加重干眼症,因此一定要控制玩游戏、玩手机的时间,不要太长期的用眼睛。如果已经发生了眼睛不舒服的问题,首先是要让眼睛休息下来,休息下来的办法最好是户外的一些活动,比如说外出散步、看看远处、看看绿色的植物,看远处的时候可以让眼睛的睫状肌处于一个放松的状态。睫状肌放松以后,眼睛因为过度看近造成的不舒服就会明显的得到改善。此外,如果不能够及时的到户外活动,要停止看手机,适当的用一些人工眼泪来润滑眼睛,也可以用七叶洋地黄双苷眼药水,它有一定的缓解疲劳的作用。但是要想依靠眼药水来缓解眼睛的不舒服,其实是不能够完全达到效果的。最佳的状态是要看看远处、户外的活动,这样对眼睛休息下来有明显的帮助。

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