什么食物含叶酸多？

缺乏叶酸可造成面部躯干、四肢伸侧，鳞屑性丘疹及斑块，脂益性皮炎样改变，皮肤暴露及掌跖部可表现出灰褐色色素沉着，并可伴随唇炎、舌炎、溃疡、舌充血等。此外，叶酸的缺乏可造成巨幼细胞性贫血，尤其是怀孕妇女的贫血，并可造成胚胎发育不良、智力低下、神经管畸形、兔唇等

一般情况下女性吃叶酸片应当在孕前的三个月就开始服用，但也并不是不吃叶酸片胎儿的发育就会表现出问题，叶酸片只是起到预防的作用。没有提前吃叶酸片的孕妇也不用太过于担心，只要在孕期按时的进行身体检查就可以。孕期的四个多月已经到了孕中期胎儿发育最快的时候了，在这个

孕妇吃叶酸吃到前三个月就可以，以后就不必要再吃叶酸了。因为前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，这时候补充叶酸为的就是避免神经畸形。一旦过了三个月，胎儿基本成型，这时候神经系统已经发育全，所以就不需要补充叶酸了。需要注意的是，除了怀孕前三个月服用叶酸之外，

在来月经期间是能吃叶酸的，吃叶酸并不会影响月经，叶酸是一种b族维生素，在备孕期间吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如果没有生育要求吃叶酸能够抗癌症，改善贫血。吃叶酸的时候也需要注意要适量，不要过多的食用。期间不要吃血化瘀的药物或者止血的药物，这样会对月经产生影

叶酸副作用比较小，一般主要的副作用可能会有恶心呕吐等胃肠道刺激症状。也有可能会表现出轻微的过敏性反应，但是发生率比较低。叶酸是一种水溶性的维生素，服用叶酸可以预防叶酸缺乏造成的贫血现象。也可以针对于备孕阶段以及怀孕早期的女性，经过补充叶酸，预防胎儿神经管缺

叶酸早上空腹吃也是可以的，但是建议餐后半个小时之后服用，因为叶酸对胃是有刺激的，胃部功能不好的人可能会产生不适感，因此建议脾胃功能不好的人在饭后使用。叶酸是一种维生素，它能够预防胎儿神经管的畸形。在备孕期男性吃补充叶酸可以提高精子的活力和质量，但是叶酸对于

怀孕四个月之后就没有继续服用叶酸的必要，一般是建议在怀孕初期的三个月才有必要服用叶酸片的。按正常的方法去服用叶酸片对人体也不会有副作用，如果在四个月要服用叶酸片也不会导致大的影响。怀孕四个月也是胎儿生长发育的重要时期，这个时候要注意矿物质和维生素的补充。

叶酸要吃到怀孕3个月以后才可以停止服用。女性在备孕期间就要服用叶酸，叶酸的主要功能是预防胎儿畸形，使胎儿的神经管发育正常，而且还能有效的预防妊娠高血压。备孕的女性，一般在孕前3个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕3个月后就不需要继续服用，因为在怀孕3个月左右时，胎

叶酸就是女性在备孕期间，以及怀孕初期的预防用药，主要是用来预防胎儿神经血管的畸形。但是叶酸是没有将月经周期推迟的功能，如果在服用叶酸期间，女性的月经周期推后。这时候常常考虑是由于在备孕期间，女性有备孕怀孕焦虑的情绪，因此才会造成卵巢内分泌失调，而造成排卵延

叶酸也不是酸性的食物，也不是碱性的食物，它是维生素c类的食物，一般从大量蔬菜水果中能够摄取足够的叶酸，可以预防胎儿开放型神经管畸形。一般叶酸需要在备孕前三个月服用，然后怀孕后三个月服用，一共6个月，有效地做到预防先天畸形的作用。并且需要抽血化验叶酸的代谢情况