孕妇失眠了怎么治疗?

吕正金 2025-06-19 18:39:47 1

  针对于孕妇失眠必须要造成重视。因为失眠情况对不仅对孕妇的本身生理和心理会引发一系列的危害,同时对于胎儿也会有影响。孕妇失眠可以尝试改善不良的生活习惯以及调整睡眠节律,包括定点上下床,不在睡眠时间以外的时间在床上休息。此外多参加户外的适量的运动,多晒太阳,多和人交往,多培养一些兴趣爱好,经常听一些舒缓的音乐,这样对于良好的睡眠会起到一些作用。

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