治疗失眠的最好食物？

　　酸枣仁可以治疗失眠，该药是一种中药，主要适用于由神经衰弱造成的轻症病人。如果病人睡眠障碍严重时，一般要考虑西药治疗，可以口服谷维素。如果效果欠佳时，一般要应用镇静药，可以口服艾司唑仑或者是氯硝西泮。镇静药物具有依赖性，同时对大脑具有抑制作用，不提倡长期

　　有些人群在饮酒之后会表现出失眠的，这主要是因为以下的原因：第一点，喝酒之后容易造成脑血管扩张，病人会产生搏动样的疼痛，这种疼痛对于失眠是有明显的影响的，此外少量的酒精对和中枢神经系统是有一定的兴奋作用的，病人也因此会产生失眠的情况的。据调查研究显示，长

　　治疗失眠没有最好的方法，根据患者的具体情况，选择适合患者的治疗方法才最好。1.如果失眠是有其他疾病，比如甲亢、反流性食管炎、前列腺增生、其他疾病造成的疼痛等，需要针对性的治疗。2.若是焦虑、抑郁造成失眠，需要针对患者的情况给予抗焦虑、抗抑郁的治疗，必要的时

　　更年期失眠是非常多见的一种现象，因为更年期女性的神经、内分泌都处于变化状态，比如突然的雌激素减少，因此神经、内分泌多数情况下突然地这种变化造成人体表现出各种反应。有些人能够正确地接受这种失眠，比如出汗，有些病人容易表现出潮热表现，有些病人会造成过度的恐

　　红酒可以治疗失眠，一般适用于轻度失眠的病人。比如每天晚上睡前，喝红酒1至2两，可能会有助改善病人的睡眠。但是大量饮用时，可能会对病人脑细胞，产生一定的影响。长时间应用可以抑制脑细胞，也可能会造成病人脑萎缩。此外长时间大量饮酒，对肝脏也不利，可能会造成肝功

　　严重失眠往往是合并有焦虑、抑郁，长时间失眠病人，失眠可能就不是正常的生理现象或者生活中偶发的事件造成的。长时间的失眠，长时间存在超过2-3周以上的失眠要警惕有没有焦虑抑郁，需要看看病人是不是合并有情绪的紧张、老是心烦、多虑、担心、害怕，总觉得有什么事儿要

　　酸枣仁治疗失眠还是有一定的效果的，特别是张仲景创制的酸枣仁汤，是具很好的治疗睡眠的，它的主要成分除了酸枣仁外，还配有甘草、知母、茯苓、川穹等成分，因此它的功能是具有清热养血、除烦安神的功效，主要的用于心悸失眠、烦躁不安、目眩头晕、口干咽燥。它主要的治疗

　　吃清淡的食物等失眠是人们生活中经常遇到的症状，每个人的一声中都有可能遇到失眠的情况。若是偶然的失眠是一种生理现象，没有必要过度的担心，也没有必要口服药物治疗，但是若是睡眠症的话，需要注意饮食方面的问题。第饮食方面的问题就是不要暴饮暴食，不要吃的太多，如

　　如果一个病人因为失眠多梦造成第二天表现出头晕目眩的症状，首先要改善病人失眠多梦的情况，只有睡好了第二天才会精力充沛，才不会表现出头晕目眩等不舒服的表现。首先要让病人养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要做过于激烈的运动，不要进食比较刺激的食物，比如喝茶，咖

　　失眠是一种疾病。失眠在医学上西医称为睡眠障碍，中医称为不寐。失眠的原因多见的是和情绪焦虑、精神紧张等因素有关系。失眠的病人可以采取食疗、药物等多种方法治疗。饮食上，晚上可以用百合、莲子、红枣煮粥喝，有养心安神、帮助睡眠的作用。晚上睡觉前可以用温水泡脚，