吃完饭困什么原因?

吴松柏 2025-07-20 05:30:41 2

  吃完饭以后人容易犯困,因为血液系统在饭后,将分流更多的血液,到胃肠道帮助消化,此时脑部的血流就会有所减少,大脑在缺血缺氧的状态下,这个时候就很容易产生犯困的感觉,很多人犯困以后会选择躺下来休息,这样是不利于健康的,它容易长胖,躺下来休息以后,人很容易就睡着了,这个时候消化器官活动也会减弱,造成吃进去的食物,无法及时的消化,对胃肠道也会造成压力,同时还可以使食物中的热量转化成脂肪造成发胖,所以饭后不提倡大家立刻躺下休息。下面教大家几招,克服饭后犯困的方法:第一,当困意来袭的时候,可以活动肢体,适当活动可舒筋活血、通利关节,能够使大脑兴奋起来。第二,可以走出室外举目远望,如果长时间在室内,也可以在室内添置色彩艳丽的,并附有生机的事物,比如像花草等等,有利于消除困乏。第三,可以用芳香气味的口香糖,或者是用冷水洗脸,不过也可以选择用热水,这样又卫生也解困,困倦时也可以听些曲调优美明快,有激励兴奋人心作用的音乐,或者是欣赏相声、小品笑话等等,来兴奋神经、驱除寒意,或者也可以闻像,风油精、清凉油、花露水,都是可以驱除困意,振作精神的。

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