运动后头晕怎么缓解?

吴娜 2025-06-29 11:40:31 1

  运动后头晕可能由于运动过度、低血糖以及空腹进行运动等因素引起,应找一个安静的环境进行休息,喝一些糖水或者食用水果硬糖,补充能量,即可缓解头晕症状。建议:运动前应进行热身运动,避免突然增加运动量。

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