晚上睡觉小腿抽筋是什么原因？

下肢的抽筋多见于中老年人和孕妇以及小孩，在缺钙的情况下就会造成下肢的抽筋和疼痛，如果男同志抽筋，也不排除是缺钙造成的，可以去查血钙水平和骨密度。若是缺钙造成的就要及时进行钙剂的补充治疗。在西医里面抽筋是由于肌腱缺氧造成，这种情况在劳累或者剧烈运动之后会比较

腿抽筋原因有：1、寒冷致局部循环不好造成腿抽筋，可保暖或按摩缓解症状；2、过度运动劳累致酸性代谢产物堆积，造成肌肉抽搐3、骨质疏松，可使血钙降低，造成肌肉抽搐，多吃高钙食品或吃钙片补钙，以预防抽搐。

老年人小腿抽筋的多见原因如下：1、可能由于骨质疏松造成，老年人非常容易发作骨质疏松。一旦产生这种情况，有可能会有血钙的一过性的过低，此时就有可能造成病人小腿抽筋。2、有可能由于陈旧性的损伤所造成，比如病人既往在小腿有陈旧性的骨折，或者是严重的软组织钝挫伤，在

一般说来，老年人睡觉时腿抽筋多和局部受凉、过度劳累等有关，当然缺钙、骨质疏松症也是腿抽筋的重要原因。如有此种情况，最好去医院做一次骨密度检查，同时做一次电解质检查，看是否有骨质疏松和缺钙，如果有，对症治疗即可。如果仅仅是局部受凉或过度劳累导致的，只要注意休

腿抽筋一方面是受凉造成的，应当多注意局部的保暖。运动以前注意腿部的按摩就可以的，还有一种情况就是缺钙造成的，可以服用高钙片治疗的，过几天就可以恢复的，配合用葡萄糖酸钙也有帮助的，饮食上注意多喝骨头汤，多吃一些豆类的。防止生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁

脚总是抽筋可能是剧烈运动后、受凉、缺钙等原因都会造成腿抽筋；还有腿抽筋伴随全身症状，如高热、狂犬病、破伤风，都会造成腿抽筋。吃含钙多或能促进钙吸收的食物，多锻炼身体，注意休息，保持良好的生活习惯。

脚突然抽筋可能是长期保持一个姿势造成脚部肌肉血液循环不畅造成的；也有可能是没有做好充足的准备活动，剧烈运动的时候造成肌肉痉挛；还有可能是缺钙、受寒、肌肉损伤、缺乏维生素等原因造成的。如果经常表现出脚抽筋的情况，建议最好去医院骨科检查一下，同时检查一些微量元

脚会经常抽筋，多跟体内缺钙有着一定的关系。如果是白天的运动量过大，造成过于疲劳，也会造成脚经常抽筋的现象。也有的人会表现出此种情况，可能是患有静脉曲张，或者是睡眠的姿势不正确造成的。平时要注意防止过量运动，可经过饮食方面着手进行补钙，如果是存在有疾病，要及

表现出脚底心抽筋的情况考虑以下几个原因：1.脚部没有做好保暖措施突然受到了寒冷的刺激，这时候就会造成局部的肌肉痉挛；2.脚底局部的血液循环不好，脚底的肌肉缺少了血的儒养容易造成肌肉挛缩；3.做运动前没有充分的热身，运动的时候突然剧烈的收缩因此造成肌肉表现出痉挛；

脚部抽筋的原因有:1、局部循环不良，周围血管病变或脚部静脉曲张:2、周围环境温度突然降低:3、情绪紧张，会刺激末梢神经，造成痉挛:4、体内水分和盐分流失过多，造成体内电解质失衡:5、饮食中的钙质摄取量过少，低钙血症造成肌肉痉挛:6、休息不足或过多的休息会造成局部酸性代