坐月子几大禁忌？

　　产后女性气血两虚，尽量喝些红糖水，吃些鱼炖红枣、猪蹄炖黄豆或豆腐、红豆粥、小米、鸡蛋、牛奶，补充热量和能量，产后饮食要均衡，食用新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和矿物质，咸淡要适宜，切勿食用生、冷、辛、辣食物。坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一

　　坐月子正常情况下，七天以后就可以洗头。有的人身体比较虚弱，在分娩的过程当中，如果出血比较多的话，到一周有时候还会表现出头晕，乏力以及腰膝酸软的现象，这个时候还是不能够洗头的。正常情况下，只要是顺产，到一周以后，产妇的身体基本上就能够恢复到正常，就可以正

　　女性在坐月子期间要尽量吃一些有营养，以及容易消化食物，比如像骨头汤、排骨汤、鸡蛋、瘦肉之类。因为女性在生完孩子以后抵抗力相对比较差，而且肠胃蠕动也会比较慢，因此尽量选择一些容易消化食物，防止表现出消化不良等表现。还能吃一些海参、猪蹄、豆腐等高蛋白食物。

　　产后还没恢复的期间，尤其是刚刚坐月子的时候，子宫增大还如孕四个月左右大小，因此这时候的肠蠕动及肠张力还是减弱的，加上坐月子产妇的运动量并不大，就容易发生便秘。这个时候应当养成每日按时排便的良好习惯，并多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果。实在不行可以用缓泻

　　坐月子期间表现出有胃疼的情况，主要考虑可能是饮食不当，比方说吃了一些寒凉性的食物，或者是有刺激性的食物，或者是吃的比较多，造成消化不好，另一方面也考虑可能是坐月子期间情绪不好，造成表现出有胃疼的发生。首先要做好饮食方面的调理，不要吃任何刺激性的食物和寒

　　坐月子期间表现出发烧的症状，比如普通的感冒或者拉肚子造成的发烧，都是可以喂奶的。虽然有可能会传染给孩子，但是母乳中有大量的抗体。喝了母乳，偶尔会帮助宝宝增强身体抵抗力，防止疾病发生。有些特殊情况不能喂奶，比如妈妈有传染病不可以喂母乳，容易造成孩子发生感

　　坐月子期间拉肚子需要注意，如果腹泻的症状不是太明显，尽量不要服用一些止泻的药物，需要注意饮食上不要吃过于油腻的食物，以清淡的比较好，如果拉肚子的情况很快改善，这种情况下不用太担心。但是也有的腹泻次数比较频繁，时间长了也不能大意的，因为频繁的腹泻是容易造

　　您好，您可以在坐月子期间少吃一些。尽可能的少吃或不吃辛辣的食物，例如韭菜，茴香，茴香等。这类食品容易产生过多的内热，造成母亲的内热，对婴儿造成影响。不能暴饮暴食，多注意营养的补充。食用大量的蔬菜、水果。当心别着凉，本月要多休息，避免留下后遗症。

　　坐月子期间一定要注意保持良好生活状态，保养好自己身体，在产褥期间建议要多休息，适当活动，防止重体力劳动，保持心情愉悦，屋内可开窗通风，防止着凉，这个时候尽量不要进行性生活，而且在洗澡时也不要进行盆浴，避免造成表现出细菌感染情况，影响自己身体。

　　白米粥是没有危害的，白米是人们日常所吃的普通食品，是低脂高蛋白食品，含有糖类，膳食纤维，矿物质和维他命，能透过身体提供能量和营养，适量食用不会发胖，所以也是月子里最理想的食品。可和其它食品合理搭配。如新鲜蔬菜、水果、高质量蛋白质食品等。