身体抵抗力下降怎么办？

　　抵抗力差的宝宝天气变化或者饮食没有注意的时候就会生病，对宝宝生长有影响。抵抗力低多是因为营养不良、长时间体质不好造成的。宝宝抵抗力差的原因：1、先天性免疫力低。2、胃肠吸收不好造成营养不良。3、有偏食或者厌食等问题。1、抵抗力低的宝宝饮食要多样化，荤素要搭

　　要增强孩子的抵抗力，主要从补充均衡营养、保证充足睡眠、按时接种疫苗以及适当活动孩子肢体方面着手。6月以内的婴儿，予母乳喂养可从母乳中获得多种免疫球蛋白及免疫因子，还要注意孩子的冷热护理；如果已戒母乳，则需注意在孩子奶粉或辅食中添加提高免疫力的成分，如鱼

　　首先可以经过改善饮食的方法来增强身体的抵抗能力，可以多吃一些含钙量较高的食物，比如鱼汤、骨头汤以及豆制品等，并且要多吃一些高蛋白的食物，也可以适当的进行体育锻炼，经过运动方式可以增强个人的身体素质，在必要的情况下，也可以服用免疫调节剂在增强身体的抵抗能

　　儿童抵抗能力比较低的情况下，会经常性的发生感冒或者是发烧等问题，也可能会让咽喉部位表现出红肿或者是诱发扁桃体炎的发生，因此需要提高孩子的抵抗能力，建议可以多带孩子到户外做运动跑步或者去户外跑跳都能增强抵抗力，还要在饮食营养上进行，加强多吃营养食物。

　　根据您的情况描述，您反复表现出感冒感染的症状提示您的抵抗力比较差。一方面在症状明显的时候应当尽快到当地呼吸内科就诊检查及治疗，一方面日常生活中应当注意提高自己的抵抗力。关于抵抗力差的正确处理方式如下：摄入足够的营养，进行体育锻炼，保证充足的睡眠，不要随

　　抵抗力差的人可以经过吃一些食物来提高机体免疫力：1.可以适当的多吃蛋白质含量高的食物，如牛、羊、肉、鸡蛋、牛奶等，能加强机体的防御系统。2.主食不要太过精细，可多吃一些五谷杂粮，如玉米、红薯等，可以加快新陈代谢，调节免疫系统。3.蔬菜和水果要多样化，如可适量

　　老年人由于年龄大身体机能减退代谢减慢，会表现出免疫方面的下降，因此提高免疫力的话老年人可以多吃些菌、木耳以及多吃些高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等等。同时可以适当用点补气血虚的药材调理，如用点人参其煲汤喝改善气血虚或者是用点白术、当归、七煎水喝，有助于提升免

　　抵抗力下降可能是由于营养不良导致的，和长期偏食、挑食等因素有关。还可能是熬夜、劳累等因素导致的。此外，也需考虑是肺结核、甲亢等消耗性疾病导致的。建议：病人平时要坚持锻炼，增强体质，保持高蛋白质、高维生素饮食。

　　女人抵抗力低时，可以多吃些富含高蛋白质的食物，比如:瘦肉，蛋，牛奶或者豆奶；新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、银耳等。还可以多吃些坚果，比如:核桃、腰果、松子等。除了食补外，还能吃些具有补益作用的中成药，比如:生脉饮，玉屏风

　　提高老人的免疫力和抵抗力，主要还是从饮食以及生活习惯上进行调节。每天保持合适强度的体育锻炼；饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，营养均衡；保持愉悦的心情，防止情绪的大波动，戒烟戒酒，有足够的睡眠时间。这些都是需要长时间坚持的，若是老人身体不允许，还是不