气血不足怎么调理好啊？

月经期适当食用富含蛋白质及铁的食物可以补充气血，如禽畜瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、动物肝脏及血制品等，同时可适当多食用各类蔬菜水果。此外，患者也可适当多食用红枣、黑木耳、香菇、黑芝麻等特殊食物，并可适当饮用红糖水以促进造血。如有条件，则更可适当利用阿胶、黄芪

十岁小孩气血不足，可以通过饮食、药物、运动等方式调理。家长可以给孩子多吃有助于补气血的食物，比如红枣、山药、阿胶、芝麻、乌鸡、鸡蛋、猪肝、鸭血等。注意避免孩子挑食偏食，三餐保持均衡。遵医嘱使用黄芪、当归、大枣等具有滋养气血功效的中药材进行调理。如果孩子存在

调理气血可以选择进食具有补气养血作用的食物以及药物进行调理。2、药物：气血不足的症状比较严重，一般的饮食调理效果微弱，也可考虑服用人参健脾丸、人参归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等具有补气养血作用的中成药进行治疗。

用桑椹、人参、黄芪泡水可以补气血。人参：含有多糖、皂苷、挥发油、黄酮类化合物等，可以大补元气，调节人体免疫力。正气虚的人用人参泡水可以调理身体，可以改善气血亏虚。黄芪：含有氨基酸、多糖等成分，可以帮助补气升阳，改善气虚乏力。

产后气血两虚的症状主要是疲倦无力、心悸气短、畏寒肢冷、自汗、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚、健忘心悸、气短懒言等。导致患者产后气血两虚的症状主要原因是营养不良或者是自身消耗过多等因素，建议患者及时就医，根据医生建议选择合适的药物进行调理。

吃荔枝可以补气血，荔枝里面的营养成分比较多，含有较多的维生素，蛋白质，同时还可以起到补血养生的功效。同时它里面的葡萄糖、蔗糖和其他营养元素的含量比较多，对身体是有好处的。平时可以适当的吃点荔枝，但是一定要注意，尽量不要过量食用，如果过量食用可能会造成上火症

临床上对于气血两虚的患者，首先进行补益脾胃，后天之本。气血两虚首先要对脾胃进行调理，对脾胃的调理从饮食入手，要多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等对健脾开胃有益的食物，也可以尝试喝一些对脾胃有帮助的茶。除了要调理脾胃，也要对肝血进行调理养护，肝脏能够藏血，有

坐月子补气血可以在饮食上多吃一些鱼肉、精瘦肉、豆制品、红糖、红枣、小米、鸡蛋、桂圆、南瓜、牛奶、胡萝卜、桂圆、花生等益气补血的食物，还可以饮用滋补气血的汤如排骨汤、牛肉汤、乌鸡汤等。也可以吃一些药物调理如益母草颗粒、阿胶颗粒等。患者还需要补充维生素类如多吃

女性气血不通时，可以由专业的中医师针刺经脉，疏通全身经络，改善身体微循环。其次，也可以在医生指导下服用活血通络的中成药调理，比如血府逐瘀丸、大活络丹等。服用中药治疗期间，还可以予以推拿、按摩、艾灸，促使气血正常运行。在平时尽量保持规律的生活作息，每日保证充

可以经过症状来进行判断自己是否气血不足；气血不足的症状主要有畏寒怕冷、神疲乏力、身体自汗、气短懒言、心悸健忘、头晕耳鸣、肢体麻木、视物昏花、皮肤干燥、面色萎黄、指甲干裂、四肢冰凉、失眠多梦等。气血不足可以经过服用些中成药来进行治疗，例如十全大补丸、气血和胶