戒烟第几天最难受？

　　戒烟后可引起血糖下降，因为吸烟可导致交感神经兴奋，从而引起胰岛素抵抗，会使血糖比正常人高，但通常导致血糖升高或下降的幅度不是很大。及时戒烟还能够预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发病率。糖尿病或血糖偏高的患者更应该戒烟，有利于减少微血管并发症发生率。

　　戒烟后发胖要适当控制饮食，同时进行合理的运动，吸烟期间摄入的尼古丁具有抑制食欲的作用，在戒烟后食物会增加，因此容易发胖，有些男性在想吸烟时会通过进食来缓解烟瘾，容易发胖，可以吃点低热量的食物，如魔芋、豆腐、无糖酸奶等，多数蔬菜的热量都比较低，肉类可以选

　　怀孕四十天戒烟还来得及。香烟中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，若是怀孕期间抽烟，容易对胎儿发育造成影响，增加发育畸形的风险，严重的时候甚至会使胎儿停育。正常情况下孕期越早戒烟，对胎儿的影响越小，若是条件允许，建议女性在备孕前三个月就开始戒烟戒酒。若是不

　　长期抽烟突然戒烟的人群会出现戒断反应，患者会出现腹痛、腹胀、不思饮食、胸闷、恶心、心悸、呕吐、注意力不集中、失眠、反酸、气短等现象。部分患者还会伴随焦虑、咳嗽、心情烦躁、头晕、易怒、口干、身体易疲劳等情况。戒烟的戒断反应一般会持续一个月到两个月左右，戒

　　一般认为患者停止抽烟的时间连续达到3个月及以上，则算是戒烟成功。长期抽烟对人体造成的损害是非常大的，因为香烟中含有焦油、尼古丁等多种有害物质，吸烟不仅会损伤患者的肝肾功能，还可能会对中枢神经系统造成不可逆的损伤，有部分烟瘾较重的患者还可能会出现依赖症状

　　戒烟胸痛是否正常要根据胸痛的原因来进行判断。若戒烟时胸痛是因为戒断综合征所致，属于是正常情况，患者可能还会伴随心慌、焦虑、烦躁、出汗、颤抖或者全身蚁走感等不适症状。但若胸痛是因为患有肺炎、支气管炎等呼吸系统疾病以及心肌炎、心绞痛、心肌梗死等心脏疾病引起

　　戒烟后患者会出现戒断症状，比如心慌、食欲下降、恶心、呕吐、睡眠障碍、焦虑等，主要是由于香烟中的尼古丁作用于中枢神经系统所致；患者还会表现为头痛、头晕、多汗、咳嗽、便秘、肢体震颤等，属于正常的现象，一般在患者戒烟后一个月左右戒断症状会逐渐消失。戒烟需要患

　　戒烟之后出现失眠现象，可能是因为出现戒断综合症引起的。因为长期抽烟的人群，在突然戒烟之后，血液中的尼古丁含量就会出现明显下降的现象，从而导致人体产生不适感，引发失眠、精神不振、没有进食欲望等现象，这是戒烟过程中的常见症状，后续随着戒烟进度的推进，这些症

　　戒烟胸口疼痛有可能是正常反应。长时间吸烟会导致人体产生的一定的依赖性，在戒烟过程中便会出现戒断综合症。患者会出现情绪上的改变，比如变得烦躁易怒、敏感暴躁等，还会有心悸、注意力无法集中、睡眠变差、胸口发闷、胸口刺痛、关节疼痛、恶心、呕吐等不适。戒烟后的一

　　正常人戒烟后身体可能会有烦躁不安、精神紧张、易怒和易激动等不适感，与血液中所含的尼古丁浓度下降有关；也会出现口干、头晕、咳嗽和失眠的现象，还会发生腹泻、便秘和刺痛等状况，具体的不适感以实际表现为准。戒烟的人可多参加户外活动，也可以通过听音乐、看书和看电