睡觉特别轻怎么办?

吴娜 2025-06-21 18:23:00 4

  睡眠质量较差通常是由于过度劳累、精神紧张以及工作繁忙等因素所致,存在神经衰弱的可能。建议:需要保持良好的心情,学会合理的放松。可以在入睡前饮用一杯温牛奶或者用热水泡脚,能够提高睡眠质量。

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