怎么样能缓解宫缩疼痛？

　　盆腔充血多见于慢性盆腔炎，盆腔静脉瘀血或者是因为是工作或其他原因的关系，坐的时间，站的时间比较久而造成盆腔充血。她的表现是下腹坠胀，对于慢性盆腔炎的患者可以用中药热敷或者是灌肠以促进血液循环，缓解盆腔的炎性充血。对于盆腔静脉淤血的患者可以采取膝胸卧位，

　　腰间盘突出患者出现腿痛的现象，主要是因为突出的椎间盘压迫神经导致的。首先患者需要制动，卧床休息，避免过多的活动。其次，可以遵医嘱服用扩张血管、营养神经的药物进行治疗。疼痛严重的患者可以服用止痛药物。另外，还可以进行腰部的热敷以及按摩，或者是去医院做艾灸

　　患者出现低头时颈椎疼痛的症状，首先要禁止频繁的低头，并且适当卧床休息，减轻对颈椎部位的刺激，同时还可以在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药治疗，缓解不适的症状。待症状控制后应该尽快去医院就诊，明确病因后进行针对性的治疗。如果是由于颈椎病导致

　　憋尿后出现膀胱疼的现象，一般是因为膀胱内长时间处于高压状态导致括约肌痉挛引起的。建议患者进行局部热敷，比如使用热毛巾或者是发热贴等，能够缓解局部疼痛的现象。其次，也可以做局部的按摩，帮助改善症状。对于症状严重的患者，则可以去医院完善检查，遵医嘱使用解痉

　　如果是长期熬夜、睡眠不足、精神紧张、用脑过度等因素导致的头两侧疼，可以放松心情，注意劳逸结合，补充睡眠，做头部按摩，缓解疼痛。如果患者头痛严重，可以服用非甾体类止痛药进行治疗。如果是脑出血引起的头两侧痛，需要及时脱水 降颅压，减轻脑水肿。如果脑出血严重

　　缓解头疼的方法就是要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，尽量不要有熬夜的现象，同时也不能长时间用脑，可以适当做些户外运动，增强体质，例如打篮球、跑步等。其次患者还可以按摩太阳穴，能够减轻头痛症状。如果持续伴有头疼症状，就应该去医院完善头颅ct等检查

　　患者出现头痛和神经痛的症状，此时需要保持室内的安静，多卧床休息，不要给自己太大的心理压力，要注意做好劳逸结合。在疼痛发作时，可以通过按压太阳穴等特殊穴位按压法，减轻神经痛的症状；也可以使用毛巾包裹冰块对头部进行冷敷，也可以起到镇痛的作用。另外，如果头痛

　　上火头痛时需要先降低体内的火气，可以遵医嘱服用黄连上清片、牛黄解毒丸、银翘散等药物来降低体内的火气，如果患者头痛的症状较为明显，可以服用非甾体类抗炎药物来止痛，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，还可以在头部的太阳穴、前额等部位进行按摩，改善头痛的症状。上火头

　　喝酒后出现头昏的现象，可以通过以下方式缓解：1、卧床休息，停止活动，使用热毛巾进行头部热敷，配合按摩，改善头晕现象。2、多喝水，或者饮用果汁以及蜂蜜水，能够促进酒精代谢，减轻身体不适感。3、如果症状严重，伴随恶心、呕吐等现象，则建议去医院遵医嘱服用解酒药

　　胃胀主要是指胃肠不适的表现，是指上腹部表现出饱胀感或食物摄入后造成胃部胀痛不适的表现。很多蔬菜、水果都适合胃胀气的病人服用，但是最好不要吃容易产气的食物或生冷刺激性食物。胃部胀气能吃白菜、西红柿、紫甘蓝、芹菜、木耳等，这些蔬菜摄入到胃部后，能促进胃肠道