怎样预防感冒和流感?

罗雯 2025-06-17 11:55:24 1

  想要预防感冒和流感,首先应保持良好的生活习惯,日常应勤洗手、多饮水,避免用脏手触摸眼睛、嘴巴和鼻子,同时还应保持鼻腔清洁与干燥;由于感冒和流感都具有一定的传染性,所以日常应避免前往人流量密集的区域,外出时应佩戴口罩,还应避免过度劳累或受凉;日常还应均衡饮食,多吃些蛋白质、维生素含量丰富的食物,同时可适当运动,保持充足的睡眠,增强抵抗力。

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