不会长胖的零食?

潘宇 2025-06-18 13:01:12 1

  食用后不容易发胖的零食并不是很多,其中比较常见的是果脯类零食,如香蕉干、蓝莓干、葡萄干等,其含热量相对较低,且含有维生素C、纤维素等营养成分,适量食用具有促进肠胃蠕动的效果,而且一定程度上能减少脂肪生成;其次,还可以少量食用坚果类零食,如核桃、板栗等,对身材不会造成很大影响,而且具有促进大脑发育的效果。但由于其中含有较多油脂,所以不能长期或者是大量食用。

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