怎样能长高最快的方法?

丁明胜 2025-06-17 09:28:27 1

  首先,人体的身高是由家族性的遗传决定的,能够改变的其实不多。人体身高增长最快的,在新生儿期和青春发育期。青春发育期的时候,要注重补充相关的钙元素、加强营养、注意均衡营养,主要以奶制品、鱼肉、禽类肉,还有要适当的运动,比如跳远、篮球、跳高这些可以刺激骨骼的发育。另外,长高还与人的生长激素有关,所以青春期是身高增长最快的。要保持充足的睡眠,睡眠时候是人最容易长高的时候,这是自然长高。如果是要人为地去使身高增加的话,那需要做骨延长的手术,一般不是太建议。

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