怀孕可以上夜班吗？

　　长时间上夜班比较容易引起生物钟紊乱，人体比较容易出现身体乏力、犯困、失眠、头晕、头痛、记忆力减退等不适症状。精神状态也会受到影响并出现精神萎靡、焦虑、抑郁、情绪波动的现象。长时间上夜班还会引起内分泌紊乱，影响血糖、血压和激素水平，女性比较容易出现月经不

　　肺结核的病人在未治愈之前，建议最好不要上夜班。上夜班的危害比较多，首先由于肺结核是一种传染性的疾病，所以上夜班的时候可能会造成其他密切接触的人群感染肺结核。其次，由于肺结核是一种消耗性的疾病，病人一般的生理状态都比较差，而上夜班可能会使机体的抵抗力以及

　　很多的疾病都需要避免上夜班。比如月经不调、卵巢早衰、严重心脏病、高血压、糖尿病、更年期综合征、肝肾功能不全、肝炎等等。夜间工作意味着不能按照人体正常的生物钟运行，昼夜颠倒，容易引起抵抗力下降、新尘代谢减慢等问题，对于激素分泌、血压、血糖等都存在不利的影

　　患者出现便秘时首先需注意调整饮食及生活习惯，尽量减少食用精细主食及油腻荤腥、辛辣刺激食物，可适当多食用燕麦、荞麦面等粗粮及蔬菜水果，同时需注意补充水分。饭后也不宜久坐、久卧，可适当散步，而工作间隙也应活动四肢、适当走动。此外，患者需保持心情愉悦并养成良

　　上夜班对身体并不好。因为人体在夜间需要处于休息状态，此时各个脏器处于排毒时间。如果上夜班，就会影响器官的排毒以及新陈代谢，从而导致毒素在体内堆积，并且影响内分泌的稳定，容易产生内分泌紊乱、免疫力下降等现象，不利于机体的健康。在内分泌紊乱的情况下，还可能

　　长时间的上夜班对身体的危害是非常大的，有可能引起内分泌的紊乱，代谢综合征的，会引起血压，血糖血脂的升高，有可能会引起冠状动脉供血不足，冠心病，冠状动脉痉挛的发生。而且会加速人体的老化，出现早衰情况，建议不要熬夜了，正常的合理睡眠，避免吃辛辣刺激性的食物

　　上夜班，白天睡不着，是因为发生了睡眠节律紊乱，也属于睡眠障碍当中的一种类型。正常的人体存在的生物钟，有一定的昼夜节律，在白天活动，晚上休息，昼夜节律的形成和人体一直以来的活动习惯有关，也和内分泌激素的分泌有关，建议白天营造一个安静舒适的睡眠环境，睡前保

　　1、可以通过看书的方式，坚持看上一个小时，就会滋生出很多的困意，有利于睡眠。2、可以喝一杯热牛奶，可以促进睡眠，另外再戴上眼罩，拉上窗帘，营造黑夜的感觉，有利于睡眠。3、如果上述方法都试过了，实在是睡不着，可以吃一些镇静安眠类的药物如安定等，效果是很好的

　　这是需要1，要补充更多营养素.芝麻，花生，黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效.饮食中要多吸收蛋白质，脂肪，胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品.2，由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消

　　经常上夜班的人，调理的方式有以下几点：第一、保证睡眠，通过夜间熬夜，对于胃肠道是一个非常大的损伤，可以通过白天进行睡眠，来使胃肠道得到休息，进行调养。第二、在饮食上进行调养，多吃新鲜的水果和蔬菜，大量的补充维生素和膳食纤维，对于保证健康，来抵消夜班对于