每天喝豆浆好吗?

潘宇 2025-06-17 04:17:31 1

  每天喝豆浆对身体有好处。豆浆的营养价值很高,富含蛋白质和钙质,能够补充能量,增强体质,提高机体的免疫力和抗病能力。最常见的是黄豆浆,具有清热化痰、通淋、利大便、补虚等多种功效。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,都是抗盐钠物质,因此经常喝豆浆对于防治高血压也有一定帮助,还能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,也可以达到美容养颜的目的。

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