晚上喝牛奶好吗？

　　喝牛奶可以补充人体的营养，对于肾虚的治疗是有一定的好处的。但是并不是喝越多的牛奶对肾虚就有更大的好处，也要根据人体的消化吸收能力进行分别的对待。如果有些人肠胃并不适应喝牛奶，有乳糖不耐症，这样喝牛奶反而对身体以及对肾虚没有很好的帮助作用。因此一定要根据

　　喝牛奶拉肚子主要是因为乳糖不耐受，一般人身体里都有乳糖酶，乳糖酶主要是来帮助消化分解乳糖，来给我们提供能量的。乳糖酶天生有的人就多，有的人就少，如果乳糖酶多，喝奶就没有问题，如果乳糖酶少、活性低，那么喝奶就有可能会造成腹泻。 这种情况也是可以有办法解决

　　拉肚子的时候，正常是不提倡喝牛奶的。因为牛奶中含有脂肪成分，分为高脂、和低脂成分，这些成分是不利于消化和吸收的。此外，牛奶中的脂肪成分还可能会刺激肠胃蠕动，使肠胃的蠕动进一步的加快，进而造成腹泻的症状加重。所以，正常在拉肚子的时候，尤其是乳糖不耐受的病

　　有些人一喝牛奶就腹泻、腹胀，产生这些症状的原因是有些人对牛奶中的乳糖不耐受，因此这部分人就不提倡喝牛奶。如果想改变喝牛奶腹泻的情况，首先不要空腹喝牛奶，饮用牛奶的同时可以搭配面包、麦片等食物一起，少量多次的食用，降低乳糖的浓度，减少高浓度乳糖对肠道的刺

　　空腹喝牛奶的时候牛奶会直接到胃里面，和胃酸形成多种不容易消化的块状蛋白质，刺激胃肠道，因此造成腹泻，如果表现出这种情况，只需要两天不吃辛辣、油腻、刺激的食物，并且多喝一些水就可以改善症状，症状会自行缓解。如果情况比较严重，可以建议吃一些黄连素和蒙脱石散

　　喝牛奶造成腹泻，主要是因为肠道内乳糖酶数量缺乏或不足造成的乳糖不耐受，但其小肠黏膜仍残留乳糖酶活性，也能消化一定量乳糖，据国内外研究提示，人们对牛奶的耐受能力个体差异很大，耐受程度和胃排空时间、乳糖摄人量、肠转运时问及结肠菌群等因素有关。 乳糖不耐受主

　　牛奶是我们日常生活中很多见的一种饮品，富含有丰富的蛋白质。为什么有些人一喝完牛奶就会拉肚子呢，多见原因为乳糖不耐受，乳糖酶缺乏或者是随着年龄的增长，乳糖酶活性逐渐下降甚至消失，而饮用了牛奶之后，乳糖不能被乳糖酶分解，进入肠道之后产生大量的气体和有机酸刺

　　牛奶是我们日常生活中多见的一种饮品，富含有丰富的钙和蛋白质，而牛奶中的蛋白质，需要在人的胃中经过胃蛋白酶和小肠的消化分解，才能分解为各种氨基酸，被人体吸收利用空腹喝牛奶胃排空的太快，蛋白质并没有及时分解为氨基酸，就被人体排出了，因此空腹喝牛奶会造成消化

　　在坐月子期间是能喝牛奶的，在产中本身身体消耗是比较大的，营养吸收非常重要，可以补充能量，适当的喝一些牛奶对于产妇是非常好的。而且产妇容易睡眠不佳，晚上喝一杯牛奶可以缓解压力，放松身体，睡眠也会跟好的一般不要多喝，因为喝牛奶如果过多，或者是喝牛奶的时候，

　　产后坐月子能喝牛奶的。牛奶它含的蛋白质，氨基酸都是比较高的，对于产后坐月子是非常好的食物。此外坐月子期间我们要忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要多吃一些流质的食物，对于孕妇的身体恢复以及泌乳都非常有好处，能吃一些煲的汤类，鲫鱼汤，蘑菇做的菌汤，鸡汤，还有牛