早上可以空腹喝牛奶吗?

张贵志 2025-06-17 05:32:03 1

  早上是否可以空腹喝牛奶,需要根据自身的情况来决定,如果自身不存在乳糖不耐受的现象,则可以空腹喝牛奶,一般不会出现不适的症状,但是不建议空腹喝冰镇的牛奶,以免引起腹泻。但如果本身存在乳糖不耐受的情况,则不建议在空腹的状态下喝牛奶,否则会出现腹胀或者腹痛等症状。牛奶中含有大量的蛋白质以及维生素,在空腹喝牛奶后需要及时补充其他的食物,以免牛奶中的营养成分不能被吸收。

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