吃鱼能喝牛奶吗？

　　晚上喝牛奶是不会长胖的，不要过分担心。因为牛奶中的热量不是很高，不仅不会长胖，还能起到减肥的作用，并且增强人体免疫力。如果在睡前喝杯热牛奶还能起到改善睡眠质量的效果。

　　根据你的描述，晚上喝牛奶可以有助于睡眠。牛奶中的生化物L色氨酸和少量的吗啡类物质有镇静安神的作用。此外，你在睡前喝牛奶还有利于身体对钙的吸收，防止缺钙的发生。

　　经常喝牛奶对人体是有好处的，可选在早上早餐时或晚睡之前饮用。因为晚上是人最为疲劳的时候，在睡觉之前喝一杯牛奶，同时牛奶又有催眠镇静的作用，能有效的帮助失眠人群。

　　发烧的情况下，最好不要喝牛奶以及酸奶。因为人体在发烧后，消化以及吸收功能会明显的减弱，消化酶分泌减少，活性也会降低，而且体内在高温的情况下，很容易使蛋白质的变性，致使蛋白质不容易被消化吸收。如果孩子特别想喝牛奶，可以适当的用水中和一下。

　　睡前喝牛奶对皮肤是有好处的，牛奶可以改善睡眠质量，良好的睡眠可以使皮肤恢复光泽。同时牛奶里含有丰富的蛋白可以使皮肤活性增加，延缓衰老，增加皮肤张力，减少细纹。

　　自身如果没有胃病，不喝过凉的牛奶，一般在睡觉之前适当的喝一点，对胃部不会有影响，喝过牛奶之后还要记得漱口或者刷牙，以保证口腔卫生。但是如果自身患有胃病，尤其是反流性食管炎，此时不建议喝牛奶，喝牛奶后可能会对胃部产生一定的刺激，因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖

　　患有白癜风可以喝牛奶，白癜风患者喝牛奶，并不会加重白癜风的病情。牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素D、钙、铁、磷、镁、锌、维生素PP等营养物质，适当喝牛奶可以补充身体需要的一些营养物质。白癜风主要是身体中黑色素缺乏导致的，与身体中微量元素缺乏

　　牛奶不可以和可乐一同饮用。因为牛奶中含有蛋白质、钙离子等营养物质，而可乐中含有碳酸，钙离子、蛋白质容易和碳酸在消化道中结合，形成块状沉淀，不利于人体对营养物质的消化吸收。而且还会影响消化道健康，引起人体出现腹痛的症状。可乐的营养价值比较低，长期饮用还会

　　减肥期间不建议喝全脂牛奶。因为全脂牛奶中脂肪含量相对偏高，饮用后容易引起人体热量上升，会对减肥效果造成影响。有减肥计划的人群可以选择饮用脱脂牛奶，既能够为人体补充蛋白质、钙离子的营养物质，又不容易引起长胖。减肥期间还要避免食用油炸食品、烧烤、肥肉、奶油

　　通常建议早上在吃点主食之后再饮用牛奶，如果空腹饮用牛奶容易增加胃肠道负担。牛奶是一种营养价值比较高的饮品，其中含有丰富的蛋白质，可以为机体补充营养物质，也有助于胃肠道的消化吸收。除此之外，也可以在睡前一至两小时左右的时间喝牛奶，主要是因为牛奶中还含有大